توصیه هایی برای مادرانی که تازه زایمان کرده اند
وقتی باردار هستید، دیگران توصیه های ناخواسته ای برای شما دارند. اینکه چه چیزی باید بخورید، چه چیزی نباید بخورید. چطور بخوابید، چطور ورزش کنید، چطور به بقیه جنسیت بچه را بگویید و اینکه هر کاری را چطور انجام دهید. این توصیه ها زمانی که بچه به دنیا می آید هم متوقف نمی شوند. مردم کماکان به شما توصیه هایی می کنند که اغلب اوقات کمک چندانی نمی کند. بیشتر مادران امیدوار هستند که به جای این قبیل توصیه ها، چنین چیزهایی می شنیدند:
1. شیرمادر می تواند بهترین باشد. ولی شیرخشک هم خوب است. ممکن است زمانی که شما با مشکل شیردادن، نگه داشتن و افزایش تولید شیر پستان مواجه هستید، هیچکس به شما نگوید که شیر خشک هم گزینه خوبی است. که حتی با شیر خشک هم بچه با مادر ارتباط برقرار می کند.
2. عجله ای برای رفتن به خانه از بیمارستان نداشته باشید. در بیمارستان پرستاران مراقب شما هستند و اتاق شما را تمیز می کنند و مجبور نیستید مرتب ماشین لباس شویی را خالی و پر کنید. از این شرایط لذت ببرید. شرایط در خانه به این شکل نخواهد بود.
3. شما صاحب یک فرزند شده اید، نه یک موجود فضایی. خیلی به دنبال خرید اسباب بازی های تجملی نباشید. وقت خود را برای خرید میز عوض کردن بچه نگذارید. می توانید آنها را روی کمد هم عوض کنید. چیزهای لوکس و تجملی جالب هستند ولی اغلب اوقات غیر ضروری به نظر می آیند.
4. کمک های دیگران را قبول کنید. مردم عاشق بچه هایی که تازه به دنیا آمده اند بوده و از اینکه بچه شما را زمانی که مشغول حمام، غذا درست کردن یا چرت زدن هستید، نگه دارند لذت می برند. نگه داشتن یک نوزاد هیجان و شادی زیادی ایجاد می کند. ولی یک بچه دو ساله کمتر! از پیشنهاد بقیه دراین مواقع استقبال کنید. برای اینکه این پیشنهادها عمر کوتاهی دارند.
5. برای اینکه ادرار بچه از پوشک بیرون نیاید، آلت تناسلی پسر را به سمت پایین نگه داشته و پوشک را ببنید.
6. لباس های نوزاد نخرید. شاید نتوانید مقابل یک سری از آنها خودتان را نگه دارید، ولی عقلتان را از دست ندهید. مردم به اندازه کافی به شما لباس بچه می دهند و احتمالا همیشه از یک سری لباس خواب استفاده می کنید. تگ لباس ها را تا زمانیکه واقعا به آنها نیازی ندارید، از آنها جدا نکنید. خیلی اوقات بچه تعداد زیادی از آن لباس ها را هرگز نمی پوشد و اگر تگ آنها را جدا کرده باشید، حتی نمی توانید به شخصی آن ها را هدیه کنید.
7. از انتخاب لباس هایی که دکمه های زیادی دارند برای بچه خودداری کنید. هر اندازه هم که دوست داشتنی باشند، اشک شما را ساعت سه صبح در می آورند. در هفته های نخست لباس های راحت بهترین دوستان شما هستند.
8. یک پوشک اضطراری در ماشین نگه دارید. ضمن اینکه وسایل عوض کردن بچه، لباس اضافی و دستمال مرطوب هم همراه داشته باشید. شاید عادت کردن با این شرایط کمی زمان ببرد.
9. هر موقع احساس می کنید که به کمک لازم دارید، درخواست کنید. خواستن یکی دو دستمال مرطوب از غریبه ای که خودش بچه دارد، شرم آور نیست.
10. از این لحظات لذت ببرید. نه برای اینکه این دوران خیلی زود می گذرد. برای اینکه هر اندازه که ممکن است خسته باشید، ماههای نخست واقعا راحت ترین دوران بچه داری هستند. اگر باید بچه دیگری داشته باشید، از خودتان سوال می کنید که چرا فکر می کردید که یک بچه سخت است. ولی تا زمانیکه خودتان در آن شرایط نباشید، باور نمی کنید.
موضوع:توصیه هایی برای مادرانی که تازه زایمان کرده اند
مطالب مرتبط:
نکاتی که برای زایمان بار دوم باید بدانید
سلامت جنین با تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری
یوگای بارداری و تمرینات ورزشی
خوردن جفت بعد از زایمان امکان پذیر است؟